Как эффективно работать из дома? 5 советов Национальной службы здравоохранения Великобритании

1. Создайте комфортное рабочее место

Желательно, чтобы это была отдельная комната без телевизора и вдали от кухни. Приготовьте всё необходимое для работы. Лучше сесть на стул за стол и не использовать диван. Если у вас дома нет офисной мебели, то попробуйте использовать кресло с подушками и какую-нибудь коробку, чтобы на неё можно было поставить ноги.

2. Установите график работы и чётко следуйте ему

Дома границы между работой и домашними делами стираются. Но первое и второе нужно разграничить. Для этого следуйте привычному режиму сна и работы, как это было при поездках в офис. Время, которое ушло бы на дорогу в офис, посвятите зарядке, чтению или прослушиванию музыки.

Попросите домашних не отвлекать вас во время работы. Сообщите им своё расписание и время, когда вы освободитесь.

Заканчивайте работать строго в назначенное время. Затем переключайтесь на домашнюю жизнь. Ложитесь спать в привычное время, как будто вам завтра в офис.

3. Делайте перерыв каждый час

При работе из дома возникает чувство, что мы должны быть доступны для коллег в любое время. Это может влиять на психическое здоровье. Чтобы этого не допустить, нужно делать перерывы в работе на 5–10 минут каждый час.

Если есть возможность, то в обед постарайтесь прогуляться, пробежаться, прокатиться на велосипеде или просто подышать свежим воздухом и выпить чашку кофе. На улице не забывайте соблюдать социальную дистанцию.

4. Общайтесь с коллегами онлайн

При работе из дома может возникать чувство одиночества. Если есть возможность, то вместо написания письма используйте видеозвонок. Найдите время на цифровой кофе-брейк или пятничную онлайн-встречу. Помните, что ваши коллеги тоже чувствуют изоляцию. Спросите, как у них дела, и найдите способы поддержать друг друга.

5. Будьте добры к себе

Помните, что происходящее вокруг — стрессовая ситуация, в которой оказались многие люди. Признайте, что в этот период вы можете быть не так продуктивны, как обычно. Оценивайте реалистично то, чего вы можете достичь с учётом сложившихся обстоятельств. Расслабляйтесь, когда сделаете свою работу.

Источник.

Фрилансеры могут воспользоваться Android-приложением «Учёт для стартапа и малого бизнеса» , разработанным EasyFinance.ru специально под их нужды. Удобный интерфейс и предустановленные категории расходов и доходов делают приложение незаменимым помощником в эффективном распределении имеющихся средств. Скачать приложение.

Ещё статья по теме:

13 площадок для фрилансеров и удаленщиков, которые не оставят без работы

Общайтесь с нами в соцсетях:

Facebook

Twitter

ВКонтакте

Одноклассники

Вернуться в раздел: Статьи


Комментарии к записи